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平均年齡 68 歲,最大的 85 歲,12 名老人一路高歌,騎著單車到貴州遊玩。

這 12 名老人是沈陽市自行車運動協會的成員。" 我們去看山水、大瀑佈、喀斯特地貌,在 150 公裡長的自行車觀光道上騎行。"

這支老年隊伍的負責人叫楊德民,76 歲的他 16 年來騎行近 50 萬公裡 . 他說:騎台灣電動床工廠行旅遊能鍛煉身體,結交朋友,每天都特別開心。

12 名老人騎單車遊貴州

記者聯系到楊德民時,他正和老年朋友騎單車遊貴州。" 昨晚剛到茅臺鎮,今天我們從茅臺鎮騎行到赤水市,全程是 150 公裡,景色宜人,我們很盡興。"

楊德民一行共有 12 名老人,他們 4 月 6 日從沈陽乘火車出發,到達貴陽後開始騎單車上路。" 我們 12 人當中年齡最小的也快 60 歲瞭,最大的已經 85 歲,平均年齡 68 歲,其中還有兩名女性。"

" 這是我第三次來貴州旅遊,以前都是到主要景點遊玩,這次想來個深度遊,盡可能地把這裡的景點逛個遍。我們想看這裡的喀斯特地貌、黃果樹大瀑佈、赤水河、遵義會議會址,最主要的是這裡有專門的自行車觀光道。"

2003 年退休後,楊德民就開始騎單車旅遊。他在工作時也喜歡旅遊,但時間有限。退休後時間充裕瞭,就開始瞭騎單車旅遊的快樂生活。" 每年春天和秋天,我都會組織老年朋友騎單車到外地旅遊。在沿海地區,每天能騎行 100 餘公裡,山區等地方每天騎行 80 公裡左右,這十多年來我騎行瞭近 50 萬公裡。"

自從騎行 他們身體健康瞭

騎行旅遊中,這些老年朋友互幫互助,大傢一起享受旅遊帶來的快樂,這也讓他們的身體越台灣電動床工廠來越健康。

起初,協會隻有 100 多人。後來,越來越多的人意識到騎車的好處,加入自行車運動協會,現在協會已有 2000 多人。" 有一些老年人原來有高血壓、糖尿病等慢性病,他們加入協會後每天堅持騎車鍛煉,體重下降瞭,血壓也不高瞭。"

70 多歲的韓雪娟加入協會 20 多年,身體變得越來越好。" 原來我有高血壓,經常吃藥。自從開始騎車鍛煉,我的身體一天比一天好。剛開始的時候並不明顯,但是堅持騎行一段時間,血壓就明顯下降瞭。現在我的血壓很正常,都不用吃藥瞭。"

除瞭韓雪娟,協會裡不少老年人的健康狀況都有很大改善。在旅途中,他們還會結識一些愛好騎行的朋友,遇到一些讓他們感動的暖心事。韓雪娟說:老年人一起騎行旅遊,不僅鍛煉身體,還結交朋友。" 我們每天都開開心心的,心情好才能身體好。"

當然,旅行中也會遇到一些小插曲。楊德民說:" 不論在哪裡問路,當地的居民和交警都特別熱心,這使我們心裡暖台中抽水肥 暖的。有一次在山東問路,當地居民還不辭辛苦,親自領我們過去。"

遼沈晚報 · ZAKER 沈陽 記者胡月梅
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